BODYBALANCE™

BODYBALANCE™ es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar. La clase consiste en ejercicios intensos con transiciones suaves, ayudado con momentos de calma. Se trabaja todo el cuerpo, desde la cabeza hasta las puntas de los pies, además se recomienda a personas que quieren dejar a un lado el estrés y realizar una búsqueda interior para luego tener una mejor calidad de vida. Para practicar Body Balance no se requiere conocimiento previo de otras disciplinas ya que se adaptan ejercicios a todos los niveles de acondicionamiento físico. El Body Balance es una actividad del fitness que ayuda a perder peso, además de ganar resistencia aeróbica, flexbilidad, agilidad, equilibro y fuerza muscular en todo el cuerpo. Además, en las clases más explosivas de body balance es posible llegar a quemar hasta 800 calorías, aunque en otras más relajadas, podrás consumir la mitad, aproximadamente. El Body Balance ha llegado a ser reconocido como el mejor programa de cuerpo y mente a nivel mundial.

Te beneficia en...

  • Mejorar la postura corporal.
  • Mejorar la flexibilidad.
  • Tonificar toda la musculatura de forma equilibrada.
  • Mejorar la función cardiovascular.
  • Consumir calorías.
  • Reducir los niveles de estrés.
  • Centrar la mente y eleva el nivel de conciencia.
 

Te interesa si...

• Quieres mejorar la postura.
• Tener flexibilidad.
• Ayudar a tu concentración.

ENZO CONSEJOS

Las clases están dirigidas a todos los públicos, tales como personas de la tercera edad, mujeres embarazadas e incluso niños: Aunque pueden obtenerse beneficios practicando una sesión por semana, para lograr resultados óptimos se recomienda asistir de dos a tres veces cada semana. Lo mejor para practicar body balance es llevar ropa deportiva cómoda y algo de abrigo para los últimos minutos de relajación y meditación.